療癒一定要從父母入手嗎？

療癒一定要從父母入手嗎？

兒童期發展以自我為中心，

當父母無法滿足我們的當下需求時，

對幼時的自己就是件「不被愛、被忽視遺棄」的大事！

回溯不愉快的點滴，是再一次的機會流動積滯的情緒。

一次和朋友聊天，我說，國小上學前媽媽都會煮熱粥當早餐，規定我吃完才可以去學校，說完便轉身消失忙她的去了。可是粥實在太燙了根本無法入口，我開始焦急的哭喊粥好燙、我要遲到了，媽媽聽到後就只是狠狠的瞪了我一眼。

朋友聽完馬上也抖出幼時和媽媽間充滿血淚的小回憶，那天下午，我們笑鬧之間就聊了數起這類芝麻綠豆事，卻也疑惑當時的我們怎麼會對這點小事如此糾結，都長大成人了還記得一清二楚。

朋友經常問我，療癒一定要從父母入手嗎？

記得上幼稚園時，一次聽到媽媽和老師說中午過後就會來接我回家，吃完午餐我便跑到門口小凳子上等她，等好久等不到，心急了又跑到柵欄門口蹲著不停向外張望，希望媽媽路過時能看到我。

結果媽媽到了幼稚園我正蹲在校門口大哭，老師費了會兒功夫才找到，媽媽看到我後什麼也沒問，直接賞了我一巴掌後說：妳怎麼這麼愛哭！

療癒時不止一次想起這件事，每提一次便是一次潰堤的悲傷，那天我緊抓著柵門焦急的等待、媽媽冷酷的臉異常清晰，即便已是數十年前的事了。

原生家庭中的父母或主要照顧者是我們人生中的第一道人際關係，加上兒童期發展以自我為中心，孩子往往認為世界(父母)該繞著我公轉。當父母無法滿足我們的當下需求時，對幼時的自己就是件「不被愛、被忽視遺棄」的大事！

我一次次透過這縈繞我心的傷心事感受浮現的情緒，由剛開始不被媽媽理睬的憤怒、傷心，到最後竟感受到很深的恐懼，我從來不知道當時的自己那麼害怕媽媽會和爸爸一樣突然消失不見。

媽媽說要來接我，怎麼還沒來？好急、好怕媽媽不來了我怎麼辦。

持續透過這個件事反覆感受它觸動的情緒，約莫5、6次後，漸漸地這件事勾動的哀傷、恐懼越來越弱，直到這一刻，當我打下這份記憶伴隨的僅是份淡淡的心酸。

由情緒入手療癒的事件經歷多了，就實際印證了積壓的情緒唯有透過感受才能流動這觀念。

回溯這些不愉快的點滴，不過是讓自己有再一次的機會流動積滯的情緒能量，當它漸漸消散，那個埋在我心中、老被媽媽無意間的一句話、一個動作引發的小爆竹、大龍炮...等狀況，也越來越少。

一路走來，媽媽依舊是那個模樣，是我打心底開始不一樣，和她的互動也由疏離變得越來越親暱。

photo credit 藍川芥：aikawake

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