摘下看待媽媽的 { 有色眼鏡 }

我有隻熊熊玩偶，是小時候爸爸買給我的。我仔細地收藏著爸爸唯一留給我的東西。幾年前一次意外，熊熊被家裡小狗咬爛，我氣炸了，責怪媽媽沒好好保護我的熊熊，這件事一直在我心裡過不去。

療癒時和老師提到熊熊的事，老師直說我戴著「有色眼鏡」看媽媽。我打從心裡不認同，那時的我就是覺得媽媽不愛我、不關心我，隨意處置熊熊就是她根本不在乎我的最好證明之一。

我心中一直有個完美的爸爸、不在乎我的媽媽。

那次諮商，老師要我回憶和爸爸相處的事，我寫下的都是關於爸爸的美好回憶，但也僅那兩三件事。從小到大關於爸爸的事我就是想不起來，有點心理學基礎的我知道這是件不尋常的事，但我也沒法強迫自己憶起。

接下來的時間，老師要我嘗試把人生所有的委屈、不幸都怪罪到爸爸身上。幾次嘗試，我唸的既小聲又怯懦，我根本無法抱怨他，這狀況連自己都感到不對勁地問老師，我覺得自己好奇怪！

老師回，「死人不會犯錯」，我開始莫名大哭，「抓著完美的爸爸是因為妳不想承認自己是被遺棄的，因為那太痛了；妳必須把這個假象掀開才能真正健康起來，妳現在所有的安全感都是不穩固的」、「妳活在一個不抱怨的世界裡，這個練習是要把妳從不抱怨的那極拉到另一極」。

課後老師要我未來一週只需注意自己所有負面想法、情緒，進入那個以前不敢進入的黑暗世界裡。

我意識到自己的不尋常，課後多做了幾次課中練習，回憶起的事件還是寥寥無幾，但可以感覺自己沒那麼害怕抱怨了。幾天後清晨半夢半醒轉身之際，突然一個想法飛進腦海：如果爸爸不愛我，這世界就沒人愛我了。倏地大哭起來，這才知道內心小孩緊緊抓著完美的爸爸是怕自己沒人愛，連爸爸都不愛我那我該怎麼辦！心裡好害怕、好害怕。

這個最害怕的想法、情緒浮現後，老師說我的殼(自我保護、防衛機制)開始剝落。承認害怕自己不被愛、沒人愛，療癒歷程會自動開展。

隨著不斷浮起的記憶、感受那些黑暗情緒，時間推移下，這些事件中對母親的詮釋、感受開始變化，我開始能感受到媽媽從小到大對我的寵愛點滴，她不是不愛我，是我感受不到她的愛。

爸爸走後搞不清楚狀況的我太傷心、太害怕了，我甚至害怕媽媽會不見、不要我。媽媽記憶中的我一直是很乖的，我要乖乖的，乖乖的才不會被丟掉，我其實是太害怕被遺棄。

幼時傷心、恐懼堵在我的能量場中，愛始終進不來，這是自我療癒後的發現與領悟。流動積壓的情緒後，我開始摘下那副看媽媽的「有色眼鏡」，現在和她的關係也不同了。

photo credit：IamNotUnique

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