想自由嗎？練習小小的自律吧！

畢諾許："美學的野心要建立在規律上。要先有紀律，才能得到自由！沒有紀律你根本無從成長，這是我的信仰，也是我自己的經驗。"

被情緒勒索的階段，我漸次靠不迴避情緒、感受它的紀律，讓情緒慢慢流動、鬆綁；現在我靠每一次基本功的動作，鬆綁僵硬的肌肉與關節，漸次開展肢體本有的自由度。

紀律是我修正錯誤對待身心旅程中很重要的支撐。

美麗的畢諾許，知性的言談。

由衷相信生命的火焰--專訪茱麗葉．畢諾許

圖：網路

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米滿溢。順流你的人生。
米蟲滾滾。滾出你的X人生。