如何解除心理壓力？

曼陀羅教會我的事－放掉預設目標，壓力就會鬆綁。

.

剛好上越界書寫課程和學生談到目標會導致緊張，反倒使補獲靈感的通道變窄，寫文章、文案、規劃企劃案…等很需要靈感的工作，就會卡－卡－卡……難產。

我就好奇實驗一下，如果畫曼陀羅也設個目標，會發生啥事？！

昨兒個就地實驗－以三角形畫曼陀羅。這下好了，我果真不停在基圖上尋找三個點，試圖把它們連成三角形，邊畫邊思考這三點連完後，要找那三個點讓已完成的三角形能形成美麗的花…搞得我焦慮不已，點、線都連不好，形成的面也怪怪的。

畫完依直覺取名為混亂。

最後完成的小花遠看還頗那麼個回事，近看就會發現線條其實很混亂。

畫如命名，命名如畫時所感。

*
下午恢復以直覺帶領，想在哪畫條線就畫唄，想在哪塗滿色塊就塗唄，因為無預期，整個輕鬆無比，畫時嘴角不停上揚著，開心不已。依直覺帶領，總會輕鬆、順利的完成小花，每朵小花都有自己的樣貌。

畫畢，依直覺取名搞笑的小鴨太陽。

看著它，我不停發笑，真的好可愛呀！

*
曼陀羅教會我的事－
放掉預設目標，壓力就會鬆綁。

畫畫放掉目標比較容易，鬆綁人生目標，讓生命隨心律動綻放成一朵美麗的花，就要心靈體操嘍。

*
“小鴨太陽”小花訊息：幽默一下。