直面恐懼、流動積壓的情緒，
美好的關係來得又快又急，
毫不費力。
原來對受傷的自己表達關愛也需要好好練習。
懂得關愛自己後，他人也能以愛對待我們，這是能量上的相互影響，改善關係的根源從來都不在表面的行為上。
記得多年前帶媽媽去看病，有神通的醫生幫媽媽調整脊椎時卻直勾勾地看著我說：妳這個女兒滿心滿腦都是家，妳怎不把錢留給妳女兒做嫁妝，而胡亂拿去廟裡發願求平安？
我聽到倏地流下眼淚，卻趕忙躲到廁所拭淚不敢讓媽媽看見，心想，說出我心聲的竟是名根本不熟識的醫生。確實一直以來，我在心裡偷偷埋怨媽媽從來不曾為我的未來打算過，甚至連關心、詢問都沒有。
療癒時，老師請我寫下過去和媽媽相處時不愉快的經驗，並針對這些事件一一表達自己期望如何被疼愛、關懷，卻從未說出口的話。老師要我最少寫十點，而且越多越好，並說：因為妳值得被愛。
我原本以為這很容易，實際做了後才發現，我竟然連期待對方如何善待我都要想很久，即便好不容易寫出來了，要將它們一一唸出時依舊能感受到一種隱隱的不安、害怕，這才明白一直以來未曾、也不敢善待自己的其實是我自己。
同樣的，這個練習也帶動了許多過去積壓的情緒。老師說，這個練習並不是要定父母的罪、數落他們的不是，而是透過過往事件讓我們好好的陪伴那顆覺得不被愛的心，愛只能自己給自己。
就在我專注關愛自己的內心一段時間後，一次陪媽媽看完醫生坐在公園裡閒聊，她突然拿出一大疊鈔票和我說：妳沒有結婚，這些錢妳存起來以後買一間小房自己住，好好的照顧自己。
當下我愣住了，困惑為何總是壓抑情感、很少以言語表達關愛的媽媽今天突然不一樣了。
腦中快速閃過好多事情…那些過去曾羨慕同學有個好媽媽幫她們盤算未來的失落的自己，那個曾努力想改善和媽媽疏離、冷淡的關係卻總是挫敗的自己，那個從小覺得媽媽眼中只有哥哥的傷心憤怒的自己…
和媽媽道別後我才回了神，明白這段時間我不斷在內心下功夫、把埋怨她的能量都聚焦在關愛自己後，深藏心中多年的挫敗、遺憾、失落，在那日與媽媽午后的一席話看到了光亮。
就像老師說的，流動積壓的情緒後，美好的事情會來得又快又急。我和媽媽關係的轉變約莫只有半年的時間。
就像老師說的，流動積壓的情緒後，美好的事情會來得又快又急。我和媽媽關係的轉變約莫只有半年的時間。
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實際走過情緒低谷，我深知一路上的風景，現在也正享受著由情緒入手陪伴自己所帶來的甜美果實。
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