迴光會啟動內在強大的療癒力，
因為一個深深感到被愛的人自然會生發力量；
更棒的是，這個愛是自己給自己，
無須向外人討愛，也不會被他人取走。
以前的我為了迴避幼時被媽媽忽視的悲傷，下意識的對媽媽冷淡、疏離，療癒後才突然發現，這模式也發生在我和阿姨的關係上。
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2015年想為早逝的爸爸完成回大陸老家的願望，曾打了通電話給阿姨。從小，這個阿姨和我們家最親近，我滿心期待她的正向回應與支持，沒料到得到的竟是冷淡及嘲弄：妳找不到的！
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2015年想為早逝的爸爸完成回大陸老家的願望，曾打了通電話給阿姨。從小，這個阿姨和我們家最親近，我滿心期待她的正向回應與支持，沒料到得到的竟是冷淡及嘲弄：妳找不到的！
掛掉電話我大哭了一場，心裡很為爸爸感到不值，畢竟在那窮困的年代，爸爸不僅孝順外婆還給予許多經濟上的支持…。阿姨的反應讓我既悲傷又憤怒，覺得阿姨背叛仁慈善待外婆家的爸爸。那通電話後，我心中升起許多怨懟，再也沒和外婆家有所聯繫。
療癒時總是很奇妙的會浮現很多事情與心情，一段時間後才漸漸明白，這些意識上不明所以浮現的東西非常寶貴，只要懂得方法，它們將成為重新改寫人生劇本的轉捩點，這個秘訣就是迴光！
光就是能量，”迴光”是把向外抱怨的能量聚焦在自己的想法與情緒上。同樣的事件若以迴光的方式表達，伴隨的往往是覺得”自己”不被愛、不夠好、不被支持…的哀傷。這時要做的僅僅只是好好陪伴受傷的自己。
與迴光相反的是”散光”，也就是“指責、抱怨”，這是人們慣以迴避遭受傷害的感覺的方式，無形中把力量全放在外在的人、事、物、境上，認定自己是被外境控制的受害者。所以“抱怨”稱之為散光，把寶貴的能量自動交付給他人。
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當這個事件再次浮現時，我把握機會以迴光的方式陪伴覺得”不被阿姨支持、理解”的哀傷，取代指責”阿姨背叛仁慈、慷慨對待外婆家的爸爸”，好好關愛自己。
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當這個事件再次浮現時，我把握機會以迴光的方式陪伴覺得”不被阿姨支持、理解”的哀傷，取代指責”阿姨背叛仁慈、慷慨對待外婆家的爸爸”，好好關愛自己。
迴光這個小小的能量轉向會啟動內在強大的療癒力，因為一個深深感到被愛的人自然會生發力量；更棒的是，這個愛是自己給自己，無須向外人討愛，也不會被他人取走。
我就這麼的陪伴自己一小段時間後，一日有股想和阿姨和解的渴望，便帶著大陸家人的合照到外婆家。剛開始有點怕怕的，很擔心再次遭受阿姨冷淡的回應，然而這些腦海中的小劇場全都沒有發生。阿姨不僅為我開心、誇我很勇敢，詢問我尋根細節、更建議我邀請大陸家人來台灣玩。
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情緒療癒以來，我最大的轉變就是和家人的關係，這讓我非常開心、滿足，因為家一直是個難解的人生習題。我想，如果我不懂得迴光這個方式，我的人生大概會不斷重複”受傷—自我保護—迴避”模式，模式一旦建立，恐怕就不只單純展現在家庭關係上了，畢竟受傷的心任何人一碰就疼。
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情緒療癒以來，我最大的轉變就是和家人的關係，這讓我非常開心、滿足，因為家一直是個難解的人生習題。我想，如果我不懂得迴光這個方式，我的人生大概會不斷重複”受傷—自我保護—迴避”模式，模式一旦建立，恐怕就不只單純展現在家庭關係上了，畢竟受傷的心任何人一碰就疼。
