如何解除心理壓力？

曼陀羅教會我的事－放掉預設目標，壓力就會鬆綁。

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剛好上越界書寫課程和學生談到目標會導致緊張，反倒使補獲靈感的通道變窄，寫文章、文案、規劃企劃案…等很需要靈感的工作，就會卡－卡－卡……難產。

我就好奇實驗一下，如果畫曼陀羅也設個目標，會發生啥事？！

正向思考一再失敗嗎？告訴你一個強效處方！

你真的無須辛苦練習各種行為改變技術或轉變想法的技巧，理智上的轉念都只是一時之效，由情緒感受入手連結心的能量，你也能和我一樣輕鬆享有美好關係。

一直以來，我老愛在朋友面前抱怨我哥，若要形容我倆的關係，當時最貼切的形容詞便是：冷淡與衝突。當時我和他已因媽媽生病、醫病觀不合鬧得冷戰多年。對他，只有不滿與埋怨，沒有其他！

心想事不成？因為你覺得夢想是個屁！

為何心想事不成？

或許，你打從心裡覺得夢想是個屁！

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B是個高階業務主管、社交手腕老道，卻始終無法拉近和孩子的距離，上課時他說，我心裡有個夢想—和家人更親近。

我請他針對這個夢想開始書寫，他第一句話就寫”夢想是個屁”！ 寫出這，連B自己都嚇了一下！

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B說，他一直很努力滿足客戶的各種需求，為了達成團隊業績，他得努力降低各種風險，雖然團體目標大多能順利達成，卻備感疲憊。而渴望擁有更親密的家庭生活卻總無法像職場一樣，努力就能看到成果。

短短不到20分鐘的自由書寫，讓B發現長久的挫敗讓自己打心裡不相信能和家人更親近，語氣中充滿無奈，這樣的無力感其實一直都在，只是他未曾、也不知如何面對，直到這一刻。

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理智想要的，心卻不依！
兩者間的斷裂，也就是大多數人運用正向思考及心想事成法，卻依舊無法實現夢想的原因。

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我請他和這無奈的心情多待一會，B馬上說，這…不好吧！這感覺太糟了！我請他試著做做看，只要和這無能為力的感覺待一會兒。

幾分鐘後，B說，好奇妙，那個無奈真的慢慢削弱了！…

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情緒不過就是股能量，只要陪伴這個情緒一會兒，它自然會流動、轉變或削弱。

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B接著說，但後來又有一股很強的憤怒浮現，伴隨著憤怒，他想起新婚時太太未經他的同意，私自動用兩人的存款買了許多的奢侈品。這已是10多年前的事了，B十分訝異他竟想起這麼久遠前的件事，更沒料到的是那憤怒竟依舊強大。

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事情過了，心情卻沒有過！

感受這股積滯在心中10多年的憤怒後，B才體認到心中對家人一直有股未解的埋怨，下意識阻礙他和家人更親近。難怪他一動筆書寫，就寫出了”夢想是個屁”，只因他打從心裡不願意。

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你也有跨不出或一直無法實現的夢想嗎？
或許，你心裡和B一樣有股無形的情緒拉力，讓你根本不相信夢想能實現。

欲釋放阻礙夢想的隱性制約、流動心的能量，不妨參考【越界書寫】skype線上團體課程。八週課程以體驗式教學法，帶你一步步釋放隱性制約、流動心的能量，讓阻礙夢想實現的拉力轉為助力。

課程大綱及報名細節，請參考下列連結：https://goo.gl/gt5Nz9

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心，才是老大哥！

A在公家機關服務多年，享有公務員房貸優惠的他渴望為家人買間房，卻一反常態的猶豫不決，職場的幹練果決在這事上消失殆盡，令他困惱不已。

上課時，我請他就這事開始自由書寫… 
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一開始書寫，A就寫出了平時下意識「往好處想」所抑制的總總不滿想法與情緒，像是，看不慣單位中多一事不如少一事的同事們；對對他疼愛有加的長官所賦予的任務，打從心裡覺得是種逞罰—讓他無法和其他人一樣正常上下班—而不是讚賞…

寫出這些平時不敢表露的想法時，委屈、憤怒漲滿A的胸口…。
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理智上想要的卻總下不了決定，往往是心裡有股拉力障礙你的行動力！

這股拉力常源自生活中被忽視的想法與情緒，時間一久，便壓抑到潛意識中，阻礙了表意識的行動力。
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幾次自由書寫，不批判、不揀選的釋放腦中所有想法後，A才漸漸明白他早已厭倦了為求一份穩定的薪水，委屈承受職場上的不平等待遇！

他，打從心底不願為了揹房貸繼續待在令他窒息的公家機關裡，長年的委屈下意識中成了股拉力，讓他一反常態對買房一事百般猶豫，下不了決定。
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心，才是老大哥！
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理解自己真實的想法、流動平時慣性壓抑的心情後，A自然升起一股「為自己勇敢」的勇氣，辭去公職、投入真正感興趣的職場，不只薪水多了近5000元，還將原本預計買房的頭期款轉為旅費，展開生平第一次的自助旅冒險。

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心，是迷航人生的指北針，具無限的創造力；心，總是以感覺和你說話，但大腦的喋喋不休與無端升起的紛亂想法卻時常遮蔽了它，使本有的巨大能量無以擴展。

想連結心的無限力量，自由書寫是最簡單易行的方式！
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【越界書寫】skype線上團體課程，將帶領你一步步翻越紛亂想法，連結心的能量。課程中透過書寫練習、放掉規矩與限制，讓潛意識中被理智壓抑的真實想法與感受浮上表意識；再搭配強而有力的流動情緒能量工具，輕鬆與心連結、挪出捕獲靈感的空間，由上帝內建的超級GPS—心—引領你突破困境、開創新局。

課程大綱及報名細節，請參考下列連結：https://goo.gl/YegCPA

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潛意識鬆動不求人：【越界書寫】skype線上團體課程招生中

你的腦袋裡是否上演著無數的小劇場，像多頭馬車般拉扯讓心中真實的渴望變得模糊不清？

你是否經常猶豫不決，無法朝內心的渴望前進？又或者設立了目標與時程表，卻老在最後一刻欲振乏力？

你是否備受他人肯定，又或者不斷的自我鼓勵，卻依舊不停自我懷疑？

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理智上的想要的、知道該做的…為何總是跨不出去？！

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跨不出去，往往是心裡有股拉力抵銷你的行動力！

它常源自被你忽視的真實想法與心情，時間一久，便壓抑到潛意識中阻礙了你，使內心本有的巨大能量無以施展。

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【越界書寫】skype線上團體課程，將帶領你一步步翻越紛亂想法，連結心的能量。課程中透過書寫練習、放掉規矩與限制，讓潛意識中被理智壓抑的真實想法與感受浮上表意識；再搭配強而有力的流動情緒能量工具，輕鬆與心連結、挪出捕獲靈感的空間，由上帝內建的超級GPS—心—引領你突破困境、開創新局。

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課程共有八週，一週探討一個主題，從關係、工作、金錢、夢想…切入，採體驗式學習方式，透過課堂討論、課後練習，讓你有充分的時間熟悉課程中學到的工具，靈活運用於生活中，逐步轉化舊習性。

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課程大綱：

1、 目標是指引還是迷障？

2、 釋放腦袋紛雜、相互矛盾的小聲音

3、 翻越理智高牆與心連結

4、 真實表達，流動潛意識巨大能量

5、 為靈感挪出空間

6、 拆解腦袋劇碼

7、 讓心領航突破困境、開創新局

8、 探索即是目的，信任生命之流

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開課日期：7/2(三)20-21點，skype線上團體課程，輕鬆在家學習

課程費用：$6000，八週課程，共計8小時

優惠方案：6/2前報名享9折

報名信箱：evaunlimited.flow@gmail.com

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恐懼來了怎麼辦？

凌晨近四點，一陣肉擊悶聲伴隨陣陣物品碎裂聲響劃破寂靜，不久後，傳出男女咒罵聲，越來越大聲、越來越激烈，肉擊悶聲打從一開始便沒停止過。

我心想，這對夫妻間的爭執不僅上演全武行，還越演越烈，很擔心會鬧出人命，正猶豫著要不要報警處理時，便聽到女子跑到走廊上大聲哭喊著：救命、救命，請你們幫幫我打電話叫警察，拜託你們救救我，他有家暴，請你們救救我。

聽到這淒厲的哭喊聲，我全身起雞皮疙瘩、顫抖不已。趕忙起身打電話給派出所，和員警詳述地址時還驚恐到語無倫次、手顫個不停。意識到自己的驚恐萬分，報警後，我雙手放在胸口，感受這股不斷湧起的恐懼，腦袋瞬間出現許多畫面。

當下突然憶起十多年前，對面鄰居也住著一位慣性家暴的男子，和那位被家暴的太太在樓梯間錯身而過、低著頭的憔悴臉孔，此刻從我腦中一閃而過、卻分外清晰；我也記起某個深夜，從他家傳出的物品碎裂聲及孩子大喊"不要再打了、不要再打了"的淒厲哭聲。

這一晚，我清楚地意識到我巨大的恐懼，不僅僅來至今晚，更勾起了當年類似事件的記憶，及過往害怕面對家人、朋友間的衝突，充當和事佬未曾流動、積壓多年的恐懼。我把握這次機會，允許過往記憶、想法浮現，感受這巨大的恐懼，允許它想待多久就待多久，直到它自然削弱。

一路成長的過程，父母、師長從未教導我們如何健康的面對情緒，遇到不舒服的感覺升起時，往往只是安撫自己、要自己轉念：不要緊張、不要怕，要勇敢、要鎮定...。但這僅僅只是理智上的說服，那些當下沒有被感受的負面情緒，一直都積壓在心裡、存在身體每一個細胞裡，只待一個機緣以更強的力量爆發出來。

情緒就像天氣，沒有永遠的豔陽天，也不會永無止盡的颳風下雨。令人不舒服的情緒唯有透過感受，讓它自然流動、削弱、消失，才不會因長期積壓而成了顆不定時的情緒炸彈，甚至演變成情緒困擾。

photo credit： Thomas Hawk

#情緒是內心小孩的低語它渴望你的聆聽

【服務項目】

我是Eva，我是名情緒療癒師。

以體驗式學習方式，讓學員實際經驗如何釋放潛意識中的隱性制約，用愛撫平過往生命中的遺憾與嘆息，讓長期滯留在能量場中的情緒與限制性想法，深化成更具創造性的自我療癒力，以輕盈的能量推動人生各面向全方位升級。

服務計有，針對個人量身訂做的【內心關愛】個別深度療癒課程、【和指導靈Say Hi】個別通靈服務；亦有結合靈性成長同好，讓彼此成為支持系統的線上團體課程【越界書寫】、【畫話內心話】。
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聯絡方式：evaunlimited.flow@gmail.com
FB 粉絲頁：米滿溢。順流你的人生。

公益活動：為貓貓浪浪募款__你真的不是麻瓜

一隻被主人親自帶到動保所遺棄的老狗--小麗，

讓我在這不完美甚至是殘酷的世界中，

遇見這群時刻保持善心以具體行動協助浪浪們的人。

多年前，我收養了小麗，那年她16歲，被主人親自帶到動保所棄養…

凌晨看到動保所義工急PO小麗的訊息尋找領養者，因為再過幾個小時，小麗就要被執行安樂死。那夜，我輾轉難眠。

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一大早我打電話給動保所醫生說明我要領養小麗。電話那頭，醫生非常的不高興：「這種電話我接太多了~~很多人在狗狗執行安樂死當天打電話要領養，最後都放我鴿子，害我不知要如何處理他們，我不會再幫自己找麻煩了！」

我聽得出電話那頭醫生強硬語氣下的猶疑…。我說，「我已經在車站了，等我，你下班前我一定會到。」醫生勉為其難的答應。

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一到動保所，工作人員牽出小麗、堆滿笑容彎身摸摸她的頭：「小麗，妳要回家了！」

簽署領養文件時，醫生滿臉困惑的問：「我第一次遇到有人要收養這麼老的狗！妳到底為什麼要領養她呢？」

「因為我家也有一隻陪伴我們16年的狗狗，她生病走了。我不忍心小麗就這麼被主人遺棄、孤零零的走。」我哽咽的無法把這句話一口氣好好說完，醫生則理解的點了點頭。

這是我第一次到動保所，冰冷的牆、診床器具，卻遮掩不了年輕一臉酷樣醫生的溫柔，他亦彎身摸摸小麗，把牽繩交給我：「小麗，妳要回家了。」

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一日，小麗在媽媽餵飯時衝下樓、家人遍尋不著，我只好發文請網友協尋。

患病的小麗需要大量的水，七月日頭正炎啊…我們怎麼找，都找不到她。我內疚不已，終究無能如願陪伴她走完餘生，還害她流浪街頭。

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約莫一年多後，我在臉書上接到一則非好友訊息，附上一張小麗的照片…

原來，小麗跑走後流浪街頭一年多，遇到一對善心的母女將她帶回家，經過醫生妥善治療後，送到熟識的私人動物收容所。

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知道小麗被好心人悉心照料，我真的太高興了…，主動表明要負擔小麗這段日子以來的花費，卻被女孩婉拒。

她說：「我和妳聯繫不是想和妳討錢的，只是想…妳領養了她，必定不至於又棄養她…我想，妳應該也急著找她，只想讓妳知道，小麗最後過得很好。」

原來，這對母女長年餵養街貓、幫浪貓TNR(結紮原地放養)，小麗是在他們例行協助浪浪們時發現的。

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小麗的晚年，不是孤零零的一個人。

「收容所裡還有其他狗狗，有個大空間讓他們自由走動、玩耍，」女孩接著說，「小麗天天都有肉條吃、有人陪她玩…」

小麗是在愛中離世的…
接獲這訊息我內心激動不已。

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我一直記得小麗，至今電腦裡還存著她的照片。年老多病的小麗被主人親自帶到動保所遺棄曾讓我氣憤填膺，和小麗短暫交會的生命，卻讓我在這不完美甚至是殘酷的世界中，遇見這群時刻保持善心以具體行動協助浪浪們的人。

他們對我說過的話、神情…多年後依舊歷歷在目。我忘不了這群人間天使，沒有他們任何一位，小麗無以在愛中離逝。

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我一直想捐錢、寄些物資給這對母女及收留、陪伴小麗的私人動物收容所，卻不斷被婉拒。現在，我有了機會把愛傳下去！
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以下兩項活動是我與我的老師Mophael、光行者夥伴合辦的公益活動，收入全數捐給林雨潔貓咪中途之家。以行動支持林雨潔天使幫助更多的貓貓們找到愛的歸屬。

為了感謝你的愛心，我們會竭力奉獻各自專長，協助你鬆脫潛意識的限制、輕鬆喚醒靈魂大能，及讀懂毛孩兒的心。

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歡迎親臨現場，亦提供在家live視訊參與活動。

#寵物溝通 #寵物療癒 #汪星人 #喵星人

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11/4 《誰說你是麻瓜？——輕鬆啟動你的靈性力量》
活動詳情：https://goo.gl/rY14NJ

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11/11 《化解寵物心事》溝通、療癒、養生，一次搞定！
活動詳情：https://goo.gl/MWJ5G1

圖：待送養的喵喵心雅-Sinya，取自林雨潔貓咪中途之家。送養資訊，請點我

靈魂間的溝通，是本能，不是特異功能！

唸書時，媽媽在路邊撿了隻流浪狗回家，取名為婷婷。一日媽媽叫我找機會回台北，說，婷婷可能快不行了。

那天，我回到家，瘦弱的婷婷躺在地上、斜眼看著我，吃力地舉起尾巴搖了搖。媽媽說，她動也不動、不吃不喝很多天了，今天努力對我搖了下尾巴。

我抱抱她、給婷婷一個吻，在心裡和她說，姊姊愛妳，妳好好走，不要再撐了。

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回台中的高鐵上，我累的睡著了，突然間，婷婷初到我家那張稚嫩好奇、仰頭望著我的臉，到長大、生病變老的畫面一幕幕快速飛過腦際，我不由自主地落淚，下意識看了看車上的時鐘。

一回到宿舍，就接到哥哥的電話，婷婷走了，時間就是我在高鐵憶起她的那一刻。

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又一次，是我的外婆…

外婆因年紀大住院，我到醫院探望她時，都會躺在她胸口、輕喚她，和她撒撒嬌。大概是看到我長這麼大還像個孩子般撒嬌，外婆總會回我一個淺淺的微笑。

阿姨們說，外婆只有看到我會笑，叫我要常上台北看看她。

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一日，赴朋友的約北上，走在街頭突然有個念頭：該去看看外婆。

卻因外婆所在醫院太遠發懶而忽視這個直覺，殊不知…外婆不久後就辭世。

*
你應該也經驗過類似的直覺與靈感，它特別常發生在摯愛身上。

這就是靈魂間的心電感應，無須透過言語、沒有時空距離，每個人都具備這樣的溝通能力。

礙於過分注重理智邏輯分析(左腦)，加上對未知的恐懼、他人異樣眼光…，靈魂本有的感知力、直覺力反倒因此暫時隱匿，即便有，也常被視為無稽、想太多而忽視。

#你真的不是麻瓜

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疾病的訊息

沒有實際經驗過的知識，無法成為自己的資糧與智慧！

我恰好就在自己病痛時，實際印證耶穌的靈魂約書亞的教導—“身體的不適或疾病，是沒有覺察的內在情緒”。

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前陣子跳舞時跌倒，跌後無大礙卻在兩周後左手隱隱疼著，沒多久演變為左肩與上臂肌肉沾黏、無法施力，睡覺時輕輕一碰就疼。

前幾天，左肩後有個點不時隱微的痠疼著，我放下手中的一切、靜靜地感受那股不適，突然一陣鼻酸，浮現爸爸躺在冰櫃前的模樣及”爸爸不要走”的想法，眼淚開始不停的掉。

我靜靜地感受那段傷心的記憶，一邊留意肩後的痠疼點，它開始舒緩。

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這讓我想起數年前右手肘莫名發疼的經驗，當時並未發生過任何撞擊、拉扯或運動傷害…，它時不時的發疼讓我摸不著頭緒。一日在好奇心驅使下，睡前躺在床上開始和手肘說話：我無意中做了什麼讓你發疼了嗎？

我就這樣睡前和它說說話數天，一日浮現個畫面—我在澳洲打工時僅靠右手拉著笨重的棧板車。隨著畫面，浮現當時為了不被他人看輕，倔強、好強的做著超過體能負荷的事，打造個”你能、我也行”的強悍外表，包裹害怕的自己。

這記憶浮現時亦伴隨著一股哀傷，奇妙的是，次日手肘的疼痛就消失了。

*
你有長久不癒的症狀或反覆發生的疾病嗎？

它代表一個潛在的情緒、想法的阻塞，是靈魂透過身體表達自己。
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不妨試試盥洗後輕鬆的躺在床上，感覺一下不適的部位，請它告訴你一些訊息，留意是否有任何情緒、想法浮現。若有，請陪著這個浮現的情緒；若無，也沒關係，放掉一定要有結果的企圖，這能卸下你的緊繃與焦慮。

越是輕鬆、越沒有目的，你越能和靈魂取得聯繫，透過身體不適和它建立親密關係。

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或者，可參考這篇文章，文內提到一個簡單易行、流動淤積情緒能量的身體工法—推腹，我靠著它及流動情緒，緩解手腳冰冷還瘦了近七公斤。

https://www.facebook.com/EvaUnlimited/photos/a.1028037220620499.1073741828.1028023520621869/1361854777238740/?type=3&theater

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11/4 慈善活動：誰說你是麻瓜？——輕鬆啟動你的靈性力量

你也許不知道，你生來就有這樣的靈性力量，只差一個對的時機，就能爆出熣燦的光芒！

【調整脈輪】：提升能量

脈輪，是身上的能量中心。看不到脈輪也能自行調整？不會通靈、感應不到能量，如何讓它們恢復平衡？只要付出一點點慈善心，Mophael用半小時教會你！

【揮灑熱情】：實現天命

你的天賦熱情是什麼？靈魂一直都知道！Eva擅長的《畫話心內話》，讓你在隨意塗鴉與呢喃書寫中，自然與天賦熱情相遇——就像孩子玩樂一樣，輕鬆又簡單！

【設定潛意識】：喚醒靈癒力

在催眠狀態下，潛意識的記憶和信念能有效重新設定。就讓榆兒的輕柔細語帶你放鬆舒眠，協助你啟動所有靈癒力，甩掉「自以為麻瓜」的種種制約！
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這，是Mophael跨洋連線二位光行者的慈善活動——《為喵星浪浪募款》。收入全數捐給「林雨潔貓咪中途之家」。
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活動日期：2017/11/4（六）11:00-14:00
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參與方式：台北市群傑成長分享空間或自家連線
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活動捐款：新台幣500元（或以上）
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報名洽詢：請去信nilanna17@gmail.com，或Line：nilanna17 給榆兒
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～老師簡介～
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《Eva》：與光合作的情緒療癒師

擅長以自由書寫、塗鴉練習、手繪曼陀羅...等方式協助人們療癒內心小孩，轉化限制性信念與積滯的情緒能量，讓內在本有的靈性力量甦醒，勇敢創造無限人生。我的蛻變經歷及服務細節，請搜尋FB粉絲頁：米滿溢。順流你的人生。
Email：evaunlimited.flow@gmail.com；Line ：iamevateng。
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《榆兒》：光行者情緒療癒師／美國NGH認證催眠療癒師

專長：情緒療癒、通靈、量子觸療。專業背景：光行者訓練課程（情緒療癒、通靈、高階通靈-三層掃描+心電喊話、慈悲手）、量子觸療一二階、NGH美國催眠協會認證。
Email：nilanna17@gmail.com Line ：nilanna17
FB粉絲專頁：心走過的足跡。。榆兒
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《Mophael》：身心靈作家／光行者的老師

旅居加拿大，全職行光十年。擅長情緒療癒、訓練專業光行者。著有《與你的指導靈成為好麻吉》、《與你的內心小孩成為好麻吉》、《頻率對了，愛情不請自來！》
Email：lovingchanneling@gmail.com、FB：Netradioshow、微信：Mophael

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你被無條件的愛過嗎？我有！

我一生中遇到許多人間天使教我領會何謂無條件的愛，支撐我走過低谷…
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專科時和媽媽鬧得不愉快翹家，幾天後媽媽找到學校導師，我嚇得半死的被叫進辦公室，心想，媽媽來告狀了，我一定會被導師罵…搞不好還會被記過！

我一臉倔強地站在導師辦公桌旁，導師則從抽屜裡拿出舊舊的茶葉罐，裡頭有數張百元鈔，一邊看著我一邊從罐子中取出鈔票問：妳身上有沒有錢？

我本想他會開始罵我或道德勸說一番要我快快回家，但他沒有，反倒說：妳要原諒妳媽媽！導師沒有叫我回家，他馬上為我安排學校宿舍，說我不用繳錢、同學也不會知道我為何住進來。

我什麼話都沒有說也沒有搬進宿舍，心裡卻非常感動，感謝他理解我的心傷。
*
研究所時我離開台北到嘉義念書，人生地不熟、課業及生活上面臨許多困難，滿滿的煎熬與挫敗，心中的難受裝不下時便坐火車到汐止找我的長輩，將內心的掙扎、難堪、沮喪與種種黑暗想法…一點一滴說出來，在他柔軟的心口上痛哭一場後安歇。

長輩總是靜靜地聽、溫柔地看著我，沒有任何一句：妳要堅強、勇敢、妳要更努力、更付出…。只會在我吐完滿腹委屈後說：這些都不是妳，它們都是烏雲，烏雲會來也會走，妳是烏雲背後的太陽，永遠記得那才是真正的妳。

那時的我不知如何找到內在的太陽，但長輩就是我的太陽，我一直記得他的愛，我靠他驅逐黑暗、照亮自己，讓我有爬起來、向前走的勇氣。
*
再疼愛我的人終有離我而去的一天，我從被愛的記憶中找回愛自己的力量…

療癒過程浮現種種過往未經安頓的傷痛記憶與情緒時，我的療癒師教會我如何像我的導師、長輩待我那般，無論現況多糟、想法多陰暗…全然接納當下那個微不足道、不完美的自己，不批判自己、不苛求自己變好，靜待情緒的狂風暴雨走過、內在太陽出現。

我一步步學著自我陪伴走過內心低谷，學著自己站起來不再向外尋找疼愛、認同，找到了長輩口中那顆”心中的太陽”，以它點亮所有陰暗角落、讓心指出前進的方向，我的人生處遇大轉化，家人、朋友都見證了我的蛻變。

*
你正茫然、躊躇著不知何去何從嗎？不妨參考我的服務，讓我陪你小走一段找回內在陽光的旅程，讓你依循自心光亮勇敢向前走：

感恩教師回饋活動，即日起到10/28止，【內心關愛】個別深度療癒課程及【和你的指導靈say Hi】個別通靈服務享75折優惠。

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失去生命力？找到訣竅便不難找回！

這一年多來的轉變被無數朋友讚美—變美、變苗條、更樂觀豁達、自在開朗….
但都沒日前好姊妹一句「你變得更有生命力」來得令我振奮！

*
我倆不到20歲就是好姊妹，她算是看過我最多不同階段模樣與變化的人。曾經她說：出社會後你變得更圓融得體，不像唸世新時那麼有菱有角、有個性…但就是…少了份當年所擁有的生命力！

當時我在信仰團體許多年，舉止合宜、盡心服務他人，工作大致順心，卻終究逃不過身為編劇姊妹的好眼力：我變得不太像自己，那個最核心的本質—衝撞體制框架、不斷在生命困惑中勇往直前的傻勁—消失在修行人溫良恭儉讓及社會聽話辦事才是好職員的外相裡。

到底如何在社會上打滾又保有自我原力？

雖然師父時時提醒透過外在一切修持己心，可我不太清楚那個內心修持的部分該如何拿捏掌握…外在的一切—打扮得漂漂亮亮的、察言觀色地投以對方想聽的話—一直都是最簡單的，航向內心—無畏地真實、真誠—卻是個獨行的謎境，一不小心就壓抑、扭曲了自己。

姊妹那次的話讓我有點傷心。一種我知道自己變得更好，同時也失去了些寶貴的東西、不知如何找回它的難受。

*
現在我找到再次活出生命力的方法—知道如何透過每一個外在事件中連結最底層的感受，一種歷經內心幽微後的行動，在與人互動時保有自我原力又不失和諧，安住在內外平衡的生命律動中。

就像姊妹感覺到我再次不同了般，我也發覺自己慢慢回到世新時的我—此生對自己內在質地最滿意的階段，繼續開創與圓滿我的人生。

photo credit ：Rusty Russ

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愛他就成為他喜歡的模樣？你其實是在貶低自己！

喜歡一個人時，總下意識的改變自己成為對方喜歡的模樣…

他是社會上人人稱羨的勝利組，情感曖昧時也曾和他分享我感興趣、擅長的內心成長話題，只是每每談到這些他總是滿臉困惑、無法回應，對此我總備感焦慮：覺得自己搞砸了。

為了加溫關係，我開始少談自己喜歡而他無法搭話的領域，多談且勉強充實與他有關的專業知識。我曾試圖說服自己：充實自己很好呀！我很幸運能遇上一個讓我更提升的對象。

委屈自己以維繫一段感情心裡總不時升起一股拉扯與騷動，分別時渴望和他相處，相處時又備感壓力與不自在，那時單純以為是曖昧初期因不確定所引發的思念與焦慮……。

*
隨著一步步深入回溯生命事件、流動淤積的情緒後所獲得的洞見累積，才慢慢領悟到「妳以為妳喜歡一個人，其實妳不是真的喜歡他，而是背後有一個傷口」這句話究竟指的是什麼—

原來…我太渴望愛又害怕不被愛，所以我一定得努力做些什麼才能得到人們的青睞。

不相信現在所是的自己能被無條件喜愛、欣賞，我得不斷充實自己變成他喜歡的飽學模樣，戰戰兢兢的砥礪自己要更好、更棒…這慣性想法不只反覆出現在我與家人的互動中，亦不自覺地延伸到情感對象上，成了無意識下的行為模式。

要知道，外面有多少的人…不斷為滿足他人期待而活會引發內心多大的壓力、衝突、困惑與焦慮。

最後我甚至還發現我以為自己喜歡他的背後，有個深層的恐懼：錯過了他未來還能遇到比他條件更好的人嗎？

*
自我療癒讓我清晰看見一直以來巴求他人疼愛目光下那不堪的自己，說實在並不好受甚至很氣自己。我所能做的、也唯一做的是感受這些百感交集的情緒與害怕不被愛的恐懼。

是的，我並不完美甚至很懦弱，但那就是我，我無條件地接納現在所是的自己。

至此後我慢慢不再向外索愛，不再勉強出席與他有關但我沒興趣的場合；不只一次拒絕他人告白、暗示，不再為了渴望被疼愛而進入一段不適合的感情；不避諱讓人知道我走過一段艱辛的內心療癒旅程……

我先給予渴望愛的自己滿滿的陪伴，一股說不出的輕鬆與自由漸次擴展，與家人的關係轉化，更收到了份很棒的生日祝福：妳是一本我讀不完的書！

這祝福讓我明白，我不完美，卻依舊值得被閱讀、被喜愛。

photo from Pinterest

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電影札記：當怪物來敲門

怪物總在12：07出現，他來，是為了講三個故事給小男孩聽，並要小男孩聽完後說出第四個故事：他的噩夢—噩夢中沒說出口的真心話。

原來…小男孩的母親罹患癌症，治療效果不甚樂觀，男孩重複作著同樣的噩夢，夢中的他緊抓就將下墜深洞的母親、努力不放手…夢裡的他總在這一刻驚醒。

*
和小男孩一樣，對於早逝的父親我也努力不放手…。

爸爸過世數十年，我始終記得他的好、努力成為一個好女兒完成他在世時無法達成的願望…。我睜著眼作著噩夢、想到爸爸就不斷哭泣…

我也招喚了怪物…。

*
怪物說完第三個故事，小男孩的母親治療再次失敗。小男孩急忙跑去找怪物請他救救媽媽，怪物卻說：我來，是因為你招喚我；我來，是為了要救你。

怪物讓小男孩的噩夢重現，望著將墜入深洞的媽媽，小男孩哭著緊抓她的手，但這一次媽媽墜落了…。怪物不停大吼著要小男孩說出媽媽墜落的真相，小男孩死命抵抗不願說…

情緒療癒的第一堂課，我的療癒師就像這怪物般逼我抱怨心中的完美爸爸。和小男孩一樣，我抗拒著、哭不停，我根本就抱怨不出來，但怪物不放手。他接著要我承認自己被爸爸拋棄、因為我不夠好，爸爸才拋棄我…。他要我親口說出我不願面對的事。

抗拒，是因為真相讓我們難以面對自己，我和小男孩一樣經歷過同樣的痛苦。

*
實情是，小男孩心裡清楚媽媽不會好，他不想媽媽走卻又渴望"這一切儘早結束"，這是噩夢的真相—小男孩心中真實的想法—是他放手讓媽媽墜谷，為此深感內疚、痛苦，不停作著同樣的噩夢。

療癒時，令我難以面對的真相也慢慢浮現：如果爸爸不愛我，這世界就沒有人愛我了。

人們害怕不願面對的總總從不曾消失，它藏在潛意識的地窖中隱隱作疼，時刻影響日常生活。

*
電影最後小男孩問怪物，說出真心話…然後呢？
怪物說，打開心結的同時就能放手讓它走。

當我掀開此生噩夢的真相—自覺不值得被愛，反倒清楚看見它像條線貫穿我的人生，讓我委屈在各種關係中活得擔心受怕，成為我生命中極大的制約。

揭示後，害怕不被人喜歡的想法依舊會出現，我則對它多了份警覺，不再輕易相信它亦不那麼害怕面對它，反倒不再委身關係中而越來越能自在表達自己、追求想要的生活。勇敢成了這幾年朋友最常形容我的詞，覺得自己不夠好、害怕不被愛的制約開始一點一點剝落。

我學到人生重要的一課：想去除生命中的制約，得先揭露與面對最疼、最不堪的傷口；唯有進入那難以承受的痛苦，才得以輕輕放它走。

*
你也招喚怪物了嗎？

當怪物來敲門，請勇敢打開心門與酸楚共處，你終究會發現：穿越痛苦自由就在另一頭。

photo from 網路 怪物來敲門 劇照

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如何找到熱情？！看看我怎麼辦到的！

許多朋友請我連結他們的指導靈，最愛問的是：我的熱情是什麼？

指導靈的訊息大多指向：跟著你的心走！

心很靈敏、直率，但現在許多人都和心失了連結，找不到自己的熱情，我自己也曾經如此。

我能再次聆聽心的聲音，是走過一段自我療癒旅程，慢慢放掉很多的我”應該”如何做他人才會滿意、才會認同、接納我的想法後。

*

一直以來，我就對靈性領域、原始文化很感興趣，同時這也讓我感到困擾，因為大部分的同學、朋友都覺得我很奇怪…。為了成為一個他人眼中的正常人，我開始少談這些事，說他人想聽的話、做他人認同的事…，只為了在主流社會中佔有一席之地。確實，我際遇還算不錯，老闆、主管都能肯定我的能力，只是我並不快樂。

我的不快樂越來越大，2010年我來到生命中最深的低谷，我外在的一切大致順遂，有支持疼愛我的老闆、穩定待遇不錯的工作，但卻感受到心中有一個很深的黑洞把一切都吸走…越來越枯萎。

對此，幾年前一次通靈得到的訊息大意是：你的心一直委屈著，它不斷告訴你它喜歡什麼但你從不傾聽，盡勉強自己做著不喜歡的事，你的心因此慢慢萎縮了，你再也聽不到它的聲音。

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打去年開始，我不斷反覆經驗迎向可能會被別人不喜歡或被視為異類的目光，勇敢展現真實的自己。

像是跳印地安舞參加舞蹈課甄試！朋友困惑的問：你怎麼敢選這麼另類的舞應試？為了成功大多數人都會迎合評審的口味，選”正常”點的舞蹈啊？！

為了應試成功，剛開始我確實選了個討喜、歡樂的Swing Dance，只是跳時清楚的感受到”那個舞蹈不屬於我、歡喜也僅一點點”， 所以抽換成舞動時讓自己充滿喜悅的印地安舞，勇敢面對被別人視為怪胎的不安中。

我無法用言語形容應試時滿場飛舞的喜悅，那是種能真實做自己的自由與快樂。最後的結果也是美好的，因為我甄試上了。至此後我開始跳舞，也越來越能自在地表達自己。

有的朋友會很困惑的問我，你真的以前沒跳過舞嗎？你讓我感覺舞蹈就屬於你！認識我許久的朋友則覺得我這陣子太神奇了，盡做些不是他們印象中的我會做的事…卻整個人徹底大翻轉，變得越來越自信、美麗，充滿生命力。

其實那個醉心於原始文化的我，這才是真正的我！這也是我打去年來，學到一個很深刻的人生功課：放掉期待他人認同、接納的目光，隨著心、展現真實的自己，即便它並不完美，深刻的愉悅與自在會現前，那是種充分活著的喜悅。

我相信，這就是指導靈說的：跟著心走，你會找到你的熱情！

photo from Pinterest

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如何無懼他人目光，展現真實的自己，不妨參考以下課程：

【內心關愛】個別深度療癒課程，將透過實際練習教會你面對、感受情緒的有效工具，轉化追逐夢想時的不安與焦慮，取回內在本自俱足的創造力，提升自信，勇敢活出天賦熱情。

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課程資訊：

名稱：內心關愛

時間：一次1小時，一週1次效果最佳

方式：skype線上課程

價格：3200/次，一次報名四堂課享88折

提醒：第一次報名建議預約2~4堂課，較能感受到成效

報名信箱：evaunlimited.flow@gmail.com

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仇人，是來教我愛？！

從小我和哥哥就不對盤，爸爸過世後心裡總希望哥哥能代替爸爸疼愛我、呵護我，但無論我如何努力，和哥哥的互動總是落入爭執、互罵…不歡而散的老劇碼。所以我一直覺得我和他上輩子一定是仇人，這輩子互相來討債。

這樣的關係讓我厭煩到極點想找條出路，一次便詢問指導靈我和哥哥累世的關係，…只是…真的沒料到，由指導靈口中獲知的訊息完全和我想的不一樣：我哥是來幫助我找回內在本有的愛。

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指導靈又稱守護天使，他參與我們靈魂出生前的計畫，很清楚我們今生靈魂設定的挑戰，遭逢困境時問他老人家，他們總是樂於提供協助。

指導靈說，某世我是哥哥、我哥則是我的妹妹，那世的我非常疼愛、呵護這個妹妹。老實說，聽到這訊息時不爽到極點，心想，哼，我那世這麼疼愛你，你這世竟然恩將仇報！

緊接著指導靈反問我：你是不是一直覺得得不到哥哥的愛？我回應：對啊！他對我超壞的。指導靈接著說：這是你們靈魂的約定，你哥哥這一世就是故意扮演這樣的角色，讓你學會不再向外討愛、才能找回自身原本就擁有的愛。

聽到這訊息我當下愣住了，這完全出乎我意料之外：我一直把哥哥竟視為仇人，而他竟是來幫助我的，還是我倆靈魂相互的協議！

指導靈接著又說，你哥哥在靈魂層次上很清楚他今生要扮演的角色、而且他非常愛你。我再次傻住，久久說不出話來，而且…有那麼一點感動升起、眼角微微泛淚。指導靈最後也囑咐我：你已經開始自我療癒，也取回了些自己的力量，就繼續這樣走下去。

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那次通靈時我和哥哥還處在長年的冷戰中，但我也謹記指導靈的叮嚀，屢次在回顧和哥哥相處時索愛不成、討認同被打趴的傷痛中，回頭好好陪伴自己、連結內心愛的源頭，老哥呢~~倒也神奇的迅速卸下”仇人”的衣裝和我相親相愛起來。

我想，我哥哥已引領我學會”愛就在自己身上”這一課了。

photo credit：Natashi Jay

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