如何解除心理壓力？

曼陀羅教會我的事－放掉預設目標，壓力就會鬆綁。

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剛好上越界書寫課程和學生談到目標會導致緊張，反倒使補獲靈感的通道變窄，寫文章、文案、規劃企劃案…等很需要靈感的工作，就會卡－卡－卡……難產。

我就好奇實驗一下，如果畫曼陀羅也設個目標，會發生啥事？！

正向思考一再失敗嗎？告訴你一個強效處方！

你真的無須辛苦練習各種行為改變技術或轉變想法的技巧，理智上的轉念都只是一時之效，由情緒感受入手連結心的能量，你也能和我一樣輕鬆享有美好關係。

一直以來，我老愛在朋友面前抱怨我哥，若要形容我倆的關係，當時最貼切的形容詞便是：冷淡與衝突。當時我和他已因媽媽生病、醫病觀不合鬧得冷戰多年。對他，只有不滿與埋怨，沒有其他！

心想事不成？因為你覺得夢想是個屁！

為何心想事不成？

或許，你打從心裡覺得夢想是個屁！

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B是個高階業務主管、社交手腕老道，卻始終無法拉近和孩子的距離，上課時他說，我心裡有個夢想—和家人更親近。

我請他針對這個夢想開始書寫，他第一句話就寫”夢想是個屁”！ 寫出這，連B自己都嚇了一下！

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B說，他一直很努力滿足客戶的各種需求，為了達成團隊業績，他得努力降低各種風險，雖然團體目標大多能順利達成，卻備感疲憊。而渴望擁有更親密的家庭生活卻總無法像職場一樣，努力就能看到成果。

短短不到20分鐘的自由書寫，讓B發現長久的挫敗讓自己打心裡不相信能和家人更親近，語氣中充滿無奈，這樣的無力感其實一直都在，只是他未曾、也不知如何面對，直到這一刻。

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理智想要的，心卻不依！
兩者間的斷裂，也就是大多數人運用正向思考及心想事成法，卻依舊無法實現夢想的原因。

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我請他和這無奈的心情多待一會，B馬上說，這…不好吧！這感覺太糟了！我請他試著做做看，只要和這無能為力的感覺待一會兒。

幾分鐘後，B說，好奇妙，那個無奈真的慢慢削弱了！…

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情緒不過就是股能量，只要陪伴這個情緒一會兒，它自然會流動、轉變或削弱。

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B接著說，但後來又有一股很強的憤怒浮現，伴隨著憤怒，他想起新婚時太太未經他的同意，私自動用兩人的存款買了許多的奢侈品。這已是10多年前的事了，B十分訝異他竟想起這麼久遠前的件事，更沒料到的是那憤怒竟依舊強大。

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事情過了，心情卻沒有過！

感受這股積滯在心中10多年的憤怒後，B才體認到心中對家人一直有股未解的埋怨，下意識阻礙他和家人更親近。難怪他一動筆書寫，就寫出了”夢想是個屁”，只因他打從心裡不願意。

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你也有跨不出或一直無法實現的夢想嗎？
或許，你心裡和B一樣有股無形的情緒拉力，讓你根本不相信夢想能實現。

欲釋放阻礙夢想的隱性制約、流動心的能量，不妨參考【越界書寫】skype線上團體課程。八週課程以體驗式教學法，帶你一步步釋放隱性制約、流動心的能量，讓阻礙夢想實現的拉力轉為助力。

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